Do Zen Yoga per la Gravidanza

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Sentire ed Accogliere una nuova Vita.

Preparazione al parto; vivere una gravidanza serena e gioiosa creando una condizione di vitalità, tonicità e rilassamento che portano equilibrio nel corpo e nel cuore e stabilità nello stato d'animo. Nel corso viene proposto un piacevole allenamento psico-fisico che accompagna la mamma durante la gravidanza fino al momento del parto e ha lo scopo di: - elasticizzare le articolazioni e la muscolatura, - distendere e rilassare la colonna vertebrale, - tonificare ed elasticizzare le gambe e il bacino,

- elasticizzare la zona lombare, - allenare l'uso del respiro per un buon parto, - rilassare lo stato d'animo attraverso la meditazione e perché no anche …sorridere! - Prepararsi alla comunicazione con il bambino già dalla fase prenatale attraverso la meditazione e l'immaginazione positiva.