Do Zen Yoga nell'Armonia della Femminilità

 

Il programma prevede:

• Elasticizzare e portare calore a piedi e gambe

• Elasticizzare, tonificare e rivitalizzare il bacino, la zona pelvica e la zona lombare

• Stimoli specifici per tonificare gli organi interni in particolare quelli legati alla femminilità

• Elasticizzare e alleggerire collo, spalle e scapole

• Allenamento di Yoga con  risata per rinfrescare e tonificare il corpo e il cuore

• Impostazione della postura per valorizzare armonia ed eleganza

• Allenamento della respirazione per mantenere stabilità e uno stato d'animo positivo

• Ascolto di sé per conoscersi meglio, valorizzare la relazione con se stessa ed influenzare positivamente il proprio stato d’animo

• Allenamento all’immaginazione positiva